Psicoterapia Individual

A psicoterapia individual é um processo terapêutico que tem como objetivo proporcionar uma melhor qualidade de vida para o paciente. Podemos dizer que o acompanhamento psicológico de quem se propõe a fazer terapia envolve as seguintes etapas:

1) Avaliação inicial: no nosso primeiro contato, você me contará sua queixa, sua história de vida nas mais diversas áreas (saúde física e emocional; familiar; conjugal; social; lazer; profissional; acadêmica e espiritual. Iremos falar sobre eventos significativos ao longo da sua jornada, se já fez algum acompanhamento anterior (seja com psicólogo ou psiquiatra) e por último (mas não menos importante), quais são seus objetivos terapêuticos, ou seja, de que forma você gostaria de sair dessa viagem quando chegar o momento da alta.

2) Estabelecer objetivos: juntos nós iremos definir metas específicas para as dificuldades das áreas de vida citadas acima. Juntamente com as adversidades que ocorrerem no dia a dia entre uma sessão e outra, que também será pauta das sessões.

3) Autoconhecimento emocional: o paciente é incentivado a falar sobre suas vivências e a forma como isso se relaciona com seu humor, sentimento e emoções. Aqui iremos aprender muito sobre o que você sente!

4) Estratégias terapêuticas: hora de botar a mão na massa! Principalmente dentro da Terapia Cognitiva-Comportamental, temos um repertório imenso de técnicas cognitivas e comportamentais para utilizar que irão auxiliar no desenvolvimento de habilidades para lidar com os desafios, proporcionando a melhora do bem-estar emocional promovendo mudanças consideravelmente positivas.

5) Reavaliação: durante todo o processo terapêutico, o processo é avaliado e reajustado se for necessário.

6) Alta e encerramento: quando os objetivos são alcançados iremos falar sobre o processo de alta. Mas calma, ele não acontece de forma "seca". O desligamento é feito de forma gradual tendo algumas sessões quinzenais, depois mensais, até o momento da alta. Porém, isso não significa que o desligamento seja obrigatório. Sinta-se à vontade para ficar, mas quando eu perceber que você dá conta sozinho, iremos sentar para termos essa conversa.